Det største problem med kosttilskud er sjældent selve produktet, men at man glemmer at tage det. Hvis du vil have effekt af vitaminer, mineraler eller olier, handler det om at tage dem regelmæssigt over tid.
En god strategi er at knytte kosttilskud til vaner, du allerede har. Det kaldes ofte “habit stacking”: du lægger en ny vane ovenpå en eksisterende, fx at tage dine kosttilskud sammen med morgenkaffen eller tandbørstningen. På den måde behøver du ikke “huske” endnu en ting – du kobler den bare på noget, du allerede gør automatisk.
Nogle konkrete idéer:
-
Læg multivitamin gummies et fast sted, hvor du altid ser dem om morgenen – fx ved siden af kaffemaskinen eller nøglerne.
-
Tag sortkommenolie‑softgels sammen med et måltid, du sjældent springer over, fx morgenmad eller aftensmad.
-
Brug påmindelser på telefonen de første uger, indtil det føles naturligt.
Vbosts produkter er netop udviklet, så de er nemme at få taget i en travl hverdag: gummies, der kan tages på farten, og softgels, der kan tages sammen med et måltid uden smag.
Hvis du vil i gang med en simpel rutine, kan du vælge multivitamin gummies for vitaminer og mineraler, sortkommenolie‑softgels for koldpresset olie med E‑vitamin – eller kombinere dem, hvis du vil have begge dele i din hverdag.
Se begge produkter og vælg din rutine →
